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心情好，提升正氣防受邪氣感染！「預防感冒洋葱湯」健脾益氣 ...

健脾可以吃生薑和紅蘿蔔。生薑性溫，味辛，入肺、脾、胃經，能發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。紅蘿蔔性平，味甘，入肺、脾經，功效包括健脾、化滯。

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