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FITNESS - [減肥] 可能是減脂的奧秘 - PTT生活資訊討論
最後一哩路,間歇性斷食卡關;生酮飲食外食麻煩;運動完更餓,後來發現超級有效的方法:“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”! 我策略是:1.早餐吃蛋白質2.運動完吃蛋白質3.
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