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地中海飲食是什麼？地中海飲食有哪些食物、怎麼吃及好處一次看

少許橄欖油先把洋蔥炒軟，依序放紅蘿蔔、西洋芹、南瓜略炒，加水以大火煮開，轉中小火煮20分鐘。 3.待涼後用果汁機打成泥，加鹽、胡椒佐味即可。 【資料 ...

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