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纖維愈高愈飽肚哪款蔬菜最適合減肥人士食用？ - TOPick

而菜心的葉和莖所含的膳食纖維相若；芥蘭葉的膳食纖維只較芥蘭莖多4.5%。不過，芥蘭和菜心葉的鈣含量是莖的至少三倍。減肥也要看蔬菜熱量. 纖維高可增加 ...

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