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洋菜膳食纖維
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燕麥會越食越多病? - 科學的養生保健
喔~還有個烹飪的小心機分享,即食燕麥片丟進食物調理機或果汁機,打成粉末碎屑狀,可以拿來「勾芡」,增加黏稠度。也是個不知不覺吃下膳食纖維的小技巧。
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