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一天排便「最佳良機」在何時？醫：便意千萬別忍「錯過時間只 ...

營養師劉怡里說，解決便祕問題首先多吃膳食纖維，但國人常有迷思，以為一定要吃非水溶性纖維才有助排便，但水溶性及非水溶性纖維常同時存在，更重要的是吃 ...

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