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膳食纖維知多少- 文/吳蕙如國泰醫院新竹分院營養師

膳食纖維 易吸水、熱量低,食用後會有飽. 足感,確實可減少其他食物的攝取,進而達到. 體重控制。 不論其膳食纖維的來源是寒天或是洋菜,. 最好搭配食用,不能取代正餐, ...

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