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帶鋅的食物有哪些 - Pudish

確保您攝取足夠的最佳方法是吃富含鋅的多種飲食，例如肉，海鮮，堅果，種子，豆類和乳製品。這些食物可以輕鬆又美味地 ... 洋菜：59.8 毫克3. 小麥胚芽：16.7 毫克4.

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