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有哪些補鋅的 - Onnoro

如同豆類，穀物中含有肌醇六磷酸，會同時減少了鋅的吸收。 補鋅這樣做若要補充鋅，建議先從食物來著手，下列食物都富含鋅，是日常生活中重要的攝取來源： • 洋菜：從 ...

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