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睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢

2. 洋甘菊 ... 洋甘菊是治療焦慮或是失眠的常見植物，它含有一種稱為芹菜素（apigenin）的抗氧化劑，芹菜素與大腦中的特定受體結合，就有安神和助眠的功效。

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