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失眠101問：睡前喝花草茶可幫助睡眠嗎？－陽光心靈診所

... 茶飲來飲用，許多人用芳香植物其中的成份，來使緊繃的神經放鬆，因為放鬆而漸漸達到助眠的效果。 在芳香療法發源地的歐洲比較常用來幫助放鬆的有洋甘菊、薰衣草，直接 ...

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