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洋甘菊茶何時喝？怎麼泡？洋甘菊茶功效、禁忌，9款茶包推薦

如果你希望緩解經痛，那麼可以在來例假前1周及月經週期前5天每天飲用1-2次用熱水沖泡的洋甘菊茶。 如果你是希望改善睡眠障礙，那麼可以在睡前45-60分鐘喝 ...

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