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注意力訓練
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丹尼爾高曼:從靜坐呼吸開始鍛鍊你的專注力 - 天下雜誌
注意力 是可以鍛鍊的。它是一種心智肌肉,就像你到健身房練臂肌一樣,不斷地重複訓練,就能練出強壯的三頭肌。 我們可以來試試最基本的練習。
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