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熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則 - 早安健康

睡不飽會嚴重傷害記憶、思考等認知功能，尤其對專注於某件事情的能力（集中力）更是明顯重創。如果不能注意、專心，就無法記住事情，自然降低學習與記憶的成果。

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