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提升專注力怎麼做？讓正念改善注意力不集中

在精神醫學裡有個診斷是注意力不足過動症（ADHD），講的就是「很難專注」的現象，許多孩子與家庭深深為其所苦。然而如果你以為專注力缺失只是小孩或學生的 ...

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