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比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處 ...

每天10分鐘「波比跳」一次瘦全身 ... 比跑步、有氧運動還燃脂 ... 開合跳是個簡單的運動，但如果沒有按照正確的做法跳，還是很有可能產生運動傷害。

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