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室內運動高效燃脂，Garmin智慧手錶-HIIT高強度間歇訓練菜單

HIIT是高強度間歇訓練（high-intensity interval training）的英文縮寫，泛指任何用幾段高強度 ... 波比跳(Burpee); 仰臥起坐; 徒手深蹲; 開合跳; 伏地挺身; 跨步蹲 ...

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