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TABATA 注意！不是每個人都可以練 - 康健

現代人愈來愈忙，訴求耗時少、耗熱量多、省錢的運動愈來愈紅，tabata的 ... 波比跳：站穩，蹲下後雙手撐地，雙腳往後延伸，膝蓋伸直做棒式，再將雙腳 ...

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