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波比跳比其他運動燃脂強50%！Burpee正確跳法 - SSwagger

波比跳 （Burpee）在二戰時期是美軍測試新兵體能創作的動作，結合了深蹲、掌上壓、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠用到全身70%以上的肌肉群。由於波比跳 ...

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