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女性睡前堅持做2分鐘波比跳，一個月後，身體會出現哪些變化？

波比跳 是一個在減脂增肌方面，都很有好處的一種運動，結合了深蹲、跳躍和 ... 女性更加關注它減肥的效果，每天睡前堅持做2分鐘，就能幫助很好的減肥， ...

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