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照著網友真實的做了一個月的波比跳，想改善效果 - Mobile01

論減肥效果,波比跳之類的真的只能說還好控制飲食減肥最快再來是有氧運動(走路/騎單車/跑步/游泳....) 時間至少是30分鐘起跳(當然可以從10分鐘開始)

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