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每天堅持100個波比跳，1個月後，身材能發生這些變化 - 每日頭條

波比跳 這個動作是世界公認的最佳燃脂動作，持續時間短，燃脂效果超高， ... 沒有時間減肥的確成為了很多人不運動的藉口，而波比跳不像跑步那樣需要很 ...

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