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波比跳和開合跳哪個更減肥？ - 輕鬆健身去

減肥 ，有兩大刷脂運動，分別是波比跳和開合跳，但這兩個動作，哪個減肥效果更好呢？ ... 波比跳結合了深蹲，伏地挺身，跳躍等一系列動作，調動全身70%的肌肉參與，可 ...

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