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減肥就選擇波比跳,不僅動作簡單,而且燃脂效果超級好

有很多人可能不了解波比跳，所以今天就讓我們來從怎樣做波比跳開始吧。首先，我們需要採取站立的姿勢，第一個，要彎腰俯下身子進行觸地蹲，第二個，就是所謂的伏地挺身動作 ...

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