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人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

布恩做波比跳(burpee)暖身時就會搭配呼吸梯子。她的波比跳每組次數會遞增,從一次做到十次。換言之,做一次波比跳就呼吸一次,做兩次波比就呼吸兩次,依此類推, ...

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