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一個讓人又愛又怕的動作！每天100個波比跳 - 在體育

波比跳 結合了深蹲、俯臥撐、跳躍等多個動作，每次鍛鍊後你會覺得呼吸次數提高，心臟跳動次數加快，而一段時間後，你的體能素質會提高，呼吸跟心臟就會 ...

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