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天氣又熱又雨，室內就練習波比跳吧 - Don1Don

一個讓人喘不過氣、又可以增加整體肌力的運動。波比跳幾乎是許多運動項目的訓練課程之一，從田徑、棒球、籃球到足球、亦是知名的HIIT也將波比跳納入 ...

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