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5個超燃脂動作「深蹲＋捲腹與波比跳」地獄60秒肌訓挑戰 - ELLE

地獄60 秒肌力訓練的目標，是要在最短時間內用最適當的方式，還要同時獲得好幾種效果。但是只要姿勢不正確，不管增加多少時間與次數，遠不及用正確姿勢做 ...

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