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每天100个波比跳，30天后会有哪些变化？_运动

波比跳 动作，为健身界中备受欢迎的燃脂运动之一，其燃脂效果非常高效。 波比跳作为复合型训练动作，结合了深蹲+俯卧撑+跳跃这三个动作，对于运动者来 ...

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