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一個讓人又愛又怕的動作！每天100個波比跳，有什麼好處

波比跳 ，是一個讓人又愛又恨的動作，在健身圈風靡一時，在HIIT訓練中 ... 波比跳結合了深蹲、俯卧撐、跳躍等多個動作，每次鍛煉後你會覺得呼吸次數 ...

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