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波比跳次數
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波比跳組數延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
波比跳 組數,你想知道的解答。「波比跳」是少有的動作結合了重力訓練和帶氧運動,它會訓練到全身70%以上的肌肉群,包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀.
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