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波比跳是有氧運動還是無氧運動 - 解夢佬

波比跳 其實是將訓練者的心率（每分鐘心跳次數）在短時間內迅速提升到最大，促使能量盡快耗盡，身體就必須動員更多的脂肪來制造能量。所以，在這個運動過程 ...

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