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如何改善身體比例，練出好身材？一套動作減脂塑形 - 資訊咖

動作1：波比跳. 如何改善身體比例，練出好身材？一套動作減脂塑 ... 這個動作可以強化核心肌群力量，對於全身減脂都有不錯的效果。 動作3：交替支撐.

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