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每天4分鐘持續5個月大肚男變身6塊肌壯男| 健身| 有氧運動

波比跳 （Burpee）燃脂有氧運動 ... 這個不用花大錢、省時又有立竿見影效果的運動是大有來頭的，波比跳還曾經在美國風行一時。 據維基資料顯示，在二次大戰 ...

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