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每天跳4分鐘就能減脂？當心太賣力，跳出一身痛 - 大家健康雜誌

TABATA運動比「波比跳」複雜很多，「波比跳」可說是TABATA各式運動中的一個動作而已。TABATA是人名，這位老師設計了一系列從簡單到高難度的動作，動作各不 ...

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