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跑步，跳繩，波比跳哪個減肥效果最好？先動起來最好！ - 尋夢園

波比跳 這個動作可謂是燃脂利器，它可以將訓練者的心率（每分鐘心跳次數）在短時間內迅速提升到最大，促使能量盡快耗盡，身體就必須動員更多的脂肪來製造能量。所以，在這個 ...

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