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一天30個波比跳有用嗎 - 養生科普網

一天做30個波比跳對身體是有用的，波比跳是一種在短時間內可以將訓練者的心率提升到最大的運動動作，其運動強度是比較大的，對於身體的體能、熱量消耗都是 ...

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