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地表最強波比跳燃脂減肥日男5個月成功甩24磅肥肉變型男

波比跳 （Burpee）原先在二戰時期為美軍測試新兵體能創作的動作，波比跳結合了深蹲、掌上壓、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠用到全身70%以上的肌肉群。波比 ...

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