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享瘦就要動低、中、高階班纖體計畫∣ 明潮M'INT

妳的體能耐力當以下選項勾選超過3個，代表該先從初階有氧訓練做起。 ... 秘翔威教練設計波比跳、蜘蛛走路、登山者訓練等3種高強度動作，將3者串在一起 ...

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