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職場動動好簡單椅子運動體驗~高強度間歇訓練

1. 臀靠牆. 2. 坐到蹲. 3. 早安式. 4. 雙腳深蹲. 5. 蹲抬膝. 6. 聖盃蹲. 7. 蹲加跳 ... 10波比跳 ... 健康初階/健康進階. •WAKE.TAIWAN ...

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