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波比跳瘦全身！做10分鐘可燃脂半小時比跑步更有效| 運動瘦身

因此真的需要好好活動一下，今次介紹的波比跳一次就可以讓你運動全 ... 小編建議，做Burpee 學好動作最重要，初初開始，大約十下為一組，休息三十秒， ...

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