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最好的全身性燃脂運動，教你如何正確做Burpee、波比跳

波比跳 是一個比較進階的訓練動作，因為需要跳躍，對膝蓋還有身體的負擔比較大，這個動作一休比較不建議初學者或是體重太重的人做，如果真的要做，就先不要 ...

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