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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

低升糖指數強調攝取全穀類、豆類、蔬果,產生飽足感,但維持低的胰島素濃度, ... 麵條(85)、餅乾(85)、披薩(80)、玉米片(81)、荔枝(79)、泡麵(77)、薯條(76)、五穀 ...

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