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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

且麥片經常添加砂糖、奶精、香精、麥芽糊精，讓沖泡式麥片產品喝起來更香 ... 燕麥做成飲品時，升糖指數比整顆燕麥或壓制的純燕麥片要高，當中也可能 ...

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