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你吃對了嗎？試試6種常見主食的低升糖吃法 - 桃園電子報

但是，麵條的升糖指數並不比白米低多少，也屬於高升糖指數的食物。 建議吃法： 1. 麵條種類盡量選擇吃粗糧麵食物，如蕎麥、玉米、高粱、燕麥以及各種豆類 ...

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