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糖尿病人吃泡麵後血糖飆升？那是你沒吃對- 人人焦點

紅薯的升糖指數是77.0，血糖負荷是11.8，屬於高升糖指數食物，並不適合糖友們大量食用。但是紅薯的升糖指數相比米飯和精細的米麵，還是要低很多，比如說 ...

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