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46歲潘慧如分享五個關鍵！3個月泡芙人變體脂肪19

46歲的潘慧如透過運動和飲食，在3個月內從體脂肪極高的泡芙人， ... 的高強度心肺運動，多的兩天一天練上半身，另一天練下半身，以重訓增加肌肉量。

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