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泡芙人重訓
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寫給泡芙人的健康指南|成為女神的最後一哩路!
肌力方面可從重量訓練做起,重量訓練可增加肌肉量,提升基礎代謝率,減少多餘熱量被轉換為脂肪的可能。 泡芙人需要增肌還是減脂? 兩個都要同步進行才是對 ...
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