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如何擺脫泡芙人？掌握增肌減脂3大步驟，讓你輕鬆跟脂肪說掰 ...

泡芙人 示意圖，by pexels. 養成運動習慣絕對是瘦身的不二法則。專家建議想要減少脂肪、提高肌肉量的運動，重量訓練會是你最好的選擇。

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