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避免從「泡芙人」變成「紙片人」，減脂期間維持重訓相當重要

泡芙人 就是指體脂肪很高、但看起來卻很瘦的人。 為什麼會有泡芙人呢？基本上就是因為全身肌肉量太少，因此相對脂肪變成比例過高。這種人 ...

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